Врач советует тем, кто прошел через ковид-госпиталь, больше двигаться

Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в интервью радио «Спутник» пояснила, что зачастую пациенты ковид-госпиталей после болезни значительно теряют вес.

У меня есть пациент, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов, там была очень тяжелая история. Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения, – рассказала специалист.

И если для одних это почти незаметно, то для других чревато потерей жизненных сил. Для восстановления мышечной массы и возвращения бодрости, эксперты советуют больше двигаться. Но делать это нужно очень аккуратно. Давать большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему нельзя, поэтому начинать, по мнению врача, лучше с малого — ходьбы и плавания. При этом важно следить за пульсом (в этом помогут смарт-часы). Если пульс сначала «скачет», а потом во время тренировки стабилизируется, значит, можно увеличить темп и дистанцию.