Как организм человека реагирует на приход весны

Ни для кого не секрет, что с приходом первых теплых деньков наступает обострение всего и вся. За зиму организм буквально истощается тяжелыми погодными условиями, бесконечными стрессами и отсутствием солнца, а это впоследствии приводит к истощению нервному, а затем и физическому. Однако с другой стороны, весна – это время обновления и организм как может, так и старается перестроиться на другой лад. Разберем более подробно, что же именно происходит в организме человека и что с этим делать.

Падение иммунитета

С приходом тепла все начинают резко «оголяться», снимают шарфы, переодеваются в более легкую одежду, чего делать категорически нельзя. Есть риск подхватить простудные заболевания, так как организм еще не приготовился к таким перепадам температуры. Необходимо дождаться времени, когда погода основательно нормализуется и будет стабильное потепление.

Общая усталость

Каждый день организм человека испытывает стресс и сильные нагрузки. В результате чего люди, приходя с работы, ощущают чувство сонливости, особенно сильно это проявляется весной. Тело и душа очень устали за долгую зиму, и теперь требуют отдыха. Организму необходимо высыпаться, как минимум 8 часов каждый день.

Нервное истощение

С этим дело обстоит гораздо сложнее. Физическая и эмоциональная усталость могут привести к депрессивному состоянию, плохому сну и потере аппетита.  И весенний период именно то время, когда это чаще всего происходит. Теплые ванны перед сном с настоем валерианы, размеренный график жизни, четкий распорядок дня – и уже через неделю организму станет существенно легче. Однако если это не поможет, необходимо взять отпуск и полноценно отдохнуть от всех насущных вопросов и проблем.

Но есть и положительные стороны весеннего пробуждения организма. Световой день становиться больше, а солнечный свет является как раз тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией. Многие начинают задумываться о своей физической форме, перестраивают свой образ жизни и переходят на правильное питание.

В разный период жизни весна вызывает разные чувства. Но самое главное это беречь себя!